같이먹으면좋은미네랄 (1) 썸네일형 리스트형 같이 먹으면 좋은 영양제 궁합 & 피해야 할 영양소 조합(비타민/미네랄) 같이 먹으면 좋은 영양제 궁합 & 피해야 할 영양소 조합(비타민/미네랄) 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 정말 많은 종류의 비타민과 미네랄 영양제들. 몸에는 좋다지만 한꺼번에 같이 먹어도 되는 걸까요? 영양소에는 궁합이 좋은 조합이 있습니다. 예를 들어 흡수되기 어려운 영양소가 특정 성질을 가진 영양소와 함께 섭취하면 흡수율이 올라가 효과가 더 좋을 수 있습니다. 반대로 같이 복용했을 때 흡수율을 떨어뜨려 효능을 저하시키는 경우도 있는데요. 이번 시간에는 같이 섭취하면 도움이 되는 영양소와 피해야 하는 영양소에 대해 살펴보도록 하겠습니다. CONTENTS · 같이 먹으면 좋은 영양소 조합 · 피해야 하는 영양소 조합 같이 먹으면 좋은 영양소 조합 ✔︎ 비타민 A + 아연 비타민 A는 레티놀, 레티날, 레.. 이전 1 다음
