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녹색(연두색) 콧물이 나오는 이유? 콧물 색깔로 보는 감기 진행 단계 녹색(연두색) 콧물이 나오는 이유?콧물 색깔로 보는 감기 진행 단계 안녕하세요 파워해빗입니다. 감기에 걸리면 처음에는 맑았던 콧물이 점점 탁해지고 어느 순간 연두색 또는 녹색 콧물로 변하는 현상을 겪은 적이 있으실 겁니다. 혹시 세균 감염인가? 감기가 심해진 걸까? 하고 걱정이 되기도 하는데요. 사실 콧물의 색깔은 우리 몸의 면역반응과 감기의 진행 상태를 알려주는 신호라고 할 수 있습니다. 오늘은 콧물 색깔로 감기의 진행 단계와 함께 특히 연두색 콧물이 나는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. CONTENTS· 감기에 걸렸을 때 연두색 콧물이 나오는 이유· 세균 감염의 가능성은?· 콧물 색깔로 보는 감기의 진행 단계감기에 걸렸을 때 연두색 콧물이 나오는 이유감기에 걸렸을 때 콧물이나 코 분비물이 연두..
램(Lamb)과 머튼(Mutton)의 차이? 양고기 부위별 특징과 요리 램(Lamb)과 머튼(Mutton)의 차이? 양고기 부위별 특징과 요리 CONTENTS· 양고기의 영양성분· 램(Lamb)과 머튼(Mutton)의 차이?· 양고기(램)의 부위별 특징과 요리 양고기의 영양성분양고기는 철분, 칼슘, 비타민 B12, 아연, 셀레늄 등 비타민과 미네랄이 풍부한 음식입니다. 같은 양의 시금치와 비교하면 철분의 함유량은 무려 3배이며 고단백 식품으로 100g당 약 25~28g의 단백질이 포함되어 있는데 이는 같은 양의 삶은 콩과 비교했을 때 거의 두 배의 단백질 함량입니다. 또한 양고기에 포함된 L-카르니틴은 지방 연소, 신장기능, 빈혈, 당뇨에 도움을 주는 영양소로 알려져 있습니다. L-카르니틴(L-Carnitine)이란? 효능과 부작용, 권장량, 함유식품L-카르니틴(L-Ca..
소리에 예민한 내가 이상한 걸까? 미소포니아의 증상, 원인, 대처법 소리에 예민한 내가 이상한 걸까? 미소포니아(Misophonia)의 증상, 원인, 대처법 안녕하세요 파워해빗입니다. 누군가 음식을 씹는 소리, 반복적으로 발을 구르는 소리, 볼펜을 딸깍이는 소리에 예민하게 반응해 본 적 있으신가요? 이런 사소한 작은 소리가 유난히 크게 들리고 때로는 분노나 불안을 유발할 정도라면 단순한 예민함이 아니라 미소포니아(Misophonia) 일 수 있습니다. 미소포니아는 아직 많은 사람들에게 생소한 개념이지만 실제로는 일상에 지장을 줄 수도 있는 감각 장애입니다. 이번 글에서는 미소포니아 무엇인지 그 증상과 원인, 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다.CONTENTS· 미소포니아(Misophonia)란?· 미소포니아의 증상· 미소포니아의 원인· 미소포니아 치료법· 미소포니아 대..
실리콘 주방용품 정말 안전할까? 실리콘의 장점, 유해성, 안전한 사용법 실리콘 주방용품 정말 안전할까? 실리콘의 장점, 유해성, 안전한 사용법 안녕하세요 파워해빗입니다. 최근 주방용품부터 유아용품, 화장품까지 실리콘 소재가 사용된 제품을 자주 접하게 됩니다. 열에 강하고 변형이 적다는 이유로 널리 사용되고 있지만 여전히 일부 소비자들 사이에서는 정말 안전한 걸까?라는 의문도 존재하는데요. 이번 시간에는 실리콘이 어떤 소재인지, 장점과 안전성, 그리고 사용시 주의점에 대해 알아보도록 하겠습니다.CONTENTS· 실리콘(Silicone)이란?· 실리콘의 특징과 장점· 실리콘의 형태· 실리콘의 안전성· 실리콘 구입 및 사용시 주의점실리콘(Silicone)이란?실리콘은 모래의 주성분인 규소(Si)를 기반으로 만들어진 합성 고분자 화합물로 탄성과 내열성, 화학적 안정성이 높아 주방..
피톤치드(Phytoncide)란? 뜻과 효능, 부작용 및 주의점 피톤치드(Phytoncide)란? 뜻과 효능, 부작용 및 주의점 CONTENTS· 피톤치드(Phytoncide)란?· 피톤치드의 효과· 피톤치드의 부작용 및 주의점피톤치드(Phytoncide)란?피톤치드란 식물을 의미하는 피톤(phyton)과 다른 생물을 죽인다는 의미를 가진 치드(cide)의 합성어로 수목이 만들어내는 살균 작용을 가진 휘발성 유기화합물을 말합니다. 식물은 동물처럼 움직일 수가 없기 때문에 방어체계의 일환으로 해충이나 균으로부터 자신을 지키기 위해 '피톤치드'를 방출합니다. 피톤치드에는 항균작용, 방충작용 외에 스트레스 경감, 면역력 향상, 심신 안정효과 등이 있다고 알려져 있습니다. 피톤치드는 식물의 잎, 나무껍질 등을 통해 대기 중으로 방출되어 사람이 호흡기를 통해 흡입 및 흡수가 ..
설탕대체재 스테비아(Stevia) 먹어도 될까? 부작용, 섭취량, 사용시 주의점 설탕대체재 스테비아(Stevia) 먹어도 될까? 부작용, 섭취량, 사용 시 주의점 안녕하세요 파워해빗입니다. 천연 감미료인 스테비아는 최근 저속노화 트렌드로 인해 저당 및 저탄수 식품을 찾는 소비자들이 많아지면서 설탕 대신 널리 쓰이고 있는 대체재입니다. 대체 설탕의 시장이 커지고 있고 시중에는 많은 종류의 스테비아 설탕이 판매되고 있는 가운데 과연 안전성은 어느 정도일까요? 이번 시간에는 스테비아란 무엇인지, 안전하게 먹을 수 있는 재료인지 살펴보고 용도와 사용법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.CONTENTS· 스테비아(Stevia)란?· 스테비아의 안전성, 부작용, 섭취량· 스테비아의 용도 및 사용시 주의점스테비아(Stevia)란?스테비아는 남미가 원산지인 스테비아 레바우디아나(Stevia Reb..
오트밀의 다이어트 효과는? 종류별 혈당지수, 칼로리, 부작용 오트밀의 다이어트 효과는? 종류별 혈당지수, 칼로리, 부작용 CONTENTS· 오트밀(Oat Meal)이란?· 오트밀의 혈당지수(GI)· 오트밀의 칼로리 · 오트밀이 다이어트에 좋은 이유· 오트밀 섭취 시 부작용오트밀(Oat Meal)이란?오트밀은 곡물류인 귀리(Oats)를 분쇄 또는 압착하여 가공한 것으로 가공 방법에 따라 다음과 같이 분류할 수 있습니다. ✔ 스틸컷오트(Steel-Cut Oats)탈곡한 귀리를 2~3등분으로 자른 것으로 가공 공정이 거의 없기 때문에 조리에 시간이 다소 걸리는 단점이 있습니다. 보통 20~30분 정도 가열이 필요합니다.  ✔ 롤드오트(Rolled Oats)찐 귀리를 압착하여 만든 것으로 비교적 조리 시간이 짧고 씹는 맛이 어느 정도 있으며 식감이 부드럽습니다.  ✔ 퀵..
[식품첨가물] 로커스트콩검(Locust Bean Gum)이란? 용도, 안정성, 부작용 [식품첨가물] 로커스트콩검(Locust Bean Gum)이란? 용도, 안정성, 부작용CONTENTS· 로커스트콩검(Locust Bean Gum)이란?· 로커스트콩검의 용도· 로커스트콩검의 안전성· 로커스트콩검의 부작용 로커스트콩검(Locust Bean Gum)이란?로커스트콩검은 캐롭검(Carob Gum)이라고도 불리며 캐롭나무(Carob Tree)의 종자 배유에서 얻는 다당류(갈락토만난, galactomannan)입니다. 대부분 섬유질 형태(천연 식이섬유)의 탄수화물로 구성되어 있으나 단백질, 칼슘, 나트륨도 일부 포함되어 있습니다. 로커스트콩검은 백색 또는 약한 황갈색의 미세한 분말 또는 입자로 냄새가 거의 없고 약간 달콤한 맛이 납니다. 단맛은 식품첨가물로는 매우 소량으로 사용되기 때문에 첨가된 제품..

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