구리섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 구리의 효능, 권장량, 과잉 및 부족 증상, 구리가 많은 음식은? 구리의 효능, 권장량, 과잉 및 부족 증상, 구리가 많은 음식은? CONTENTS · 구리(Copper)란? · 구리의 효능 · 구리의 섭취 권장량 · 구리의 과잉 및 부족 증상 · 구리가 많은 음식 구리(Copper)란? 구리는 다양한 효소의 구성성분으로 생존에 필요한 필수 미네랄입니다. 체내에 약 70~100mg이 존재하며 뼈와 골격근에 약 50%, 간에 약 10%, 나머지는 혈액 및 뇌 등에서 발견됩니다. 구리는 적혈구의 형성을 돕고 신경세포와 면역체계를 유지하는 역할을 합니다. 또한 우리 몸이 콜라겐을 형성하고 철분을 흡수하도록 도우며 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 구리가 체내에 너무 많거나 적은 경우 모두 우리의 뇌가 작동하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 구리의 효능 ✔︎ 심혈관 건강.. 이전 1 다음
