비타민음식 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 종류별 효능 & 지용성 수용성 비타민의 차이 비타민의 종류별 효능 & 지용성 vs 수용성 비타민의 차이 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 비타민은 총 몇 종류가 있는지 알고 계신가요? 아마 많은 분들이 학교에서 배웠던 내용을 어렴풋이 기억하실텐데요. 비타민은 우리 몸의 기능을 정상적으로 유지하는데 꼭 필요한 영양소이기 때문에 그 종류와 역할에 대해 정확히 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 비타민의 역할과 종류별 효능, 부족 증상, 함유된 음식은 무엇인지, 그리고 지용성 비타민과 수용성 비타민이 어떻게 다른지 알아봅니다. CONTENTS ・ 비타민의 역할 ・ 지용성 비타민과 수용성 비타민의 차이 ・ 비타민의 종류별 효능, 부족 증상, 함유된 식품 비타민의 역할 비타민은 탄수화물, 지방, 단백질처럼 에너지원이나 몸을 만드는 성분은 아니지만,.. 이전 1 다음
