저탄고지식단 (2) 썸네일형 리스트형 저탄고지 다이어트 일주일 식단표 예시: 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 저탄고지 다이어트 일주일 식단표 예시 : 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 지난 시간에는 저탄고지 다이어트로 우리가 알고있는 키토제닉 다이어트란 무엇인지, 그 효과와 부작용에 대해 알아보았는데요. 이번 시간에는 실제 키토제닉 다이어트 식단은 어떻게 해야하고 무엇을 먹어야하는지 구체적인 식단 예시와 함께 알아보겠습니다. CONTENTS · 저탄고지(키토제닉) 식단의 기본 · 저탄고지 식단에 포함되는 음식 · 저탄고지 식단 시 피해야 하는 음식 · 저탄고지 일주일 식단표 예시 저탄고지(키토제닉) 식단의 기본 키토제닉 다이어트란 당질(탄수화물)의 섭취를 제한함으로써 우리 몸의 에너지원을 당질에서 지방으로 전환하여 효율적인 체지방 연소를 목표로 하는 다이어트입니다. 따라서 키토제닉.. 키토제닉/저탄고지 다이어트란? 효과, 부작용 및 주의점, 식단하는 법 키토제닉/저탄고지 다이어트란? 효과, 부작용 및 주의점, 식단하는 법 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! "저탄고지? 키토제닉?" 다이어트에 관심이 있으신 분이라면 한번 쯤은 들어보셨을 단어일텐데요. 저탄고지 식이요법으로도 불리는 키토제닉 다이어트는 수년 전 크게 유행한 이후 지금까지도 체중관리와 건강면에서 얻는 효과로 인해 주목을 받아온 다이어트인데요. 많은 장점과 효과로 인해 이미 시도해보신 분도 적지 않으실 거라고 생각됩니다. 하지만 아무리 좋다고 하는 다이어트라고 해도 식단에 대한 올바른 지식과 주의점을 알지 못하면 지속하지 못하거나 실패 및 부작용을 경험할 수 있습니다. 이번 시간에는 키토제닉 다이어트란 무엇인지, 그 효과와 부작용, 식단에서 허용되는 음식과 피해야하는 음식에 대해 살펴보겠습니다. .. 이전 1 다음
