지중해식식단표 (1) 썸네일형 리스트형 지중해식 식단 다이어트란? 효과, 음식과 식단 예시 지중해식 식단 다이어트란? 효과, 음식과 식단 예시 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다. 세상에는 수많은 종류의 다이어트가 소개되고 있습니다. 그중 어떤 다이어트가 좋은지 판단하기가 쉽지 않은데요. 그런데 다이어트도 매년 순위를 매긴다는 것 알고 계셨나요? 미국 언론 매체인 U.S. News & World Report는 식단, 영양 및 건강 전문가 패널의 의견을 바탕으로 지중해식 식단(Mediterranean Diet)을 2022년 최고의 다이어트로 선정했습니다. 이 매체에 따르면 지중해식 식단은 단순히 체중감량뿐 아니라 심장 및 뇌 건강, 당뇨병 예방과 같은 많은 건강상의 이점 또한 제공할 수 있다고 하는데요. 이번 시간에는 지중해식 식단이란 무엇인지, 그 효과와 어떻게 먹어야 하는지 식단 예시와 함께 살펴.. 이전 1 다음
