키크는습관 (1) 썸네일형 리스트형 키 크는데 운동이 좋은 이유? 키 성장에 도움 되는 운동과 피해야 할 운동 키 크는데 운동이 좋은 이유? 키 성장에 도움 되는 운동과 피해야 할 운동 CONTENTS · 키크는데 운동이 좋은 이유? · 키크는데 도움이 되는 운동 · 키크는데 피해야 할 운동 및 주의점 키 크는데 운동이 좋은 이유? 성장기에 키가 잘 크기 위해서는 식사, 수면, 운동과 같은 생활습관이 매우 중요합니다. 그중 운동은 성장기에 중요한 역할을 한다고 하는데요. 왜 운동이 키의 성장에 중요한 걸까요? 운동을 하면 근육과 신체의 세포가 자극되어 성장 호르몬이 분비되기 쉬어집니다. 또한 운동을 하면 식욕이 돋아 영양 흡수도 좋아지기 때문에 성장을 더욱 촉진할 수 있습니다. 뿐만 아니라 성장 호르몬은 깊은 수면을 취함으로써 많이 분비됩니다. 적당한 운동은 수면의 질도 높이기 때문에 성장호르몬 분비가 더욱 원활.. 이전 1 다음
