키토다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 저탄고지 다이어트 일주일 식단표 예시: 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 저탄고지 다이어트 일주일 식단표 예시 : 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 지난 시간에는 저탄고지 다이어트로 우리가 알고있는 키토제닉 다이어트란 무엇인지, 그 효과와 부작용에 대해 알아보았는데요. 이번 시간에는 실제 키토제닉 다이어트 식단은 어떻게 해야하고 무엇을 먹어야하는지 구체적인 식단 예시와 함께 알아보겠습니다. CONTENTS · 저탄고지(키토제닉) 식단의 기본 · 저탄고지 식단에 포함되는 음식 · 저탄고지 식단 시 피해야 하는 음식 · 저탄고지 일주일 식단표 예시 저탄고지(키토제닉) 식단의 기본 키토제닉 다이어트란 당질(탄수화물)의 섭취를 제한함으로써 우리 몸의 에너지원을 당질에서 지방으로 전환하여 효율적인 체지방 연소를 목표로 하는 다이어트입니다. 따라서 키토제닉.. 이전 1 다음
