팔레오란 (1) 썸네일형 리스트형 팔레오(구석기) 다이어트란? 효과, 허용/금지 식품 팔레오(구석기) 다이어트란? 효과와 식단, 무엇을 어떻게 먹어야 하나? 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 팔레오(구석기식) 다이어트라고 들어보셨나요? 팔레오 다이어트를 권장하는 의사와 연구자들에 따르면 구석기시대의 인간과 비교하면 지금의 현대인은 각종 질병을 안고 있습니다. 그렇다면 우리 인간이 오랫동안 진화하고 적응해왔던 260만 년 전의 식단이 우리 몸에 최적의 음식이 아니겠냐는 것인데요. 즉, 팔레오 다이어트는 구석기시대로 거슬러 올라가 그때의 식생활을 재현함으로써 건강을 유지하자는 것입니다. 이번 시간에는 팔레오 다이어트가 왜 좋은지, 무엇을 어떻게 먹어야 하는지에 대해서 살펴보겠습니다. CONTENTS ・ 팔레오(Paleo) 다이어트란? ・ 팔레오 다이어트의 효과 ・ 무엇을 어떻게 먹어야 하나? .. 이전 1 다음
