포타슘 (1) 썸네일형 리스트형 칼륨의 효능, 과잉 및 부족증상, 섭취량, 칼륨이 많은 음식은? 칼륨의 효능, 과잉 및 부족증상, 섭취량, 칼륨이 많은 음식은? CONTENTS · 칼륨(Potassium)이란? · 칼륨의 효능 · 칼륨 부족 및 과잉 증상 · 칼륨의 적정섭취량 · 칼륨이 많은 음식 칼륨(Potassium)이란? 칼륨(영어로는 포타슘, Potassuim)은 우리의 몸이 제대로 작동하는데 필요한 필수 미네랄이며, 다양한 세포와 신경기능을 활성화하는 작은 전하를 운반하기 때문에 전해질의 일종이기도 합니다. 많은 식품에 자연적으로 존재하며 보충제로도 섭취할 수 있는 영양소입니다. 칼륨은 모든 신체 조직에 존재하며 영양분을 세포로 옮기고 노폐물을 세포 밖으로 내보내게 하여 정상적으로 세포가 기능하도록 돕습니다. 또한 적절한 신경전달과 근육수축에 관여하고 있으며 심장 박동이 규칙적으로 유지되도.. 이전 1 다음
