6월제철음식 (1) 썸네일형 리스트형 본격적인 여름 준비! 6월의 제철 음식과 식재료(과일, 채소, 해산물)는? 본격적인 여름 준비! 6월의 제철 음식과 식재료(과일, 채소, 해산물)는? 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 제철을 맞은 식재료는 제철이 아닌 때에 인위적으로 길러낸 것들과 비교하면 영양가도 풍부하고 맛도 좋습니다. 곧 무더운 여름을 건강하게 보내기 위해 신선한 6월 제철 음식으로 기력을 충전해보는 건 어떨까요? 6월 제철 과일 ✔︎ 오디 뽕나무의 열매인 오디는 5월 하순부터 익기 시작해 6월 중순경까지 익는 과일로 항산화물질이 풍부합니다. 비타민C의 함량은 사과, 배, 감귤보다 월등히 높습니다. 또한 피부 탄력이나 항암효과가 기대되는 레즈베라트롤(resveratrol)이 매우 높습니다. ✔︎ 복분자 복분자의 안토시아닌이라는 성분은 뇌기능 향상에 도움을 주어 치매예방과 집중력 향상이 도움이 됩니다. 또한.. 이전 1 다음
