렉틴프리 (렉틴없는) 식품 목록 정리
렉틴프리 식품 정리 (렉틴이 없는 음식 목록) ::: 렉틴프리 식품 리스트 ::: 종류 렉틴프리 (렉틴이 없는) 식품 면류 시라타키누들(곤약면), 다시마누들, 당면 견과류/씨앗류 마카다미아, 호두, 피스타치오, 피칸, 잣, 브라질너트, 코코넛, 코코넛밀크/크림, 헤이즐넛, 밤, 헴프씨드, 참깨, 아마씨 (flaxseed), 대마씨, 질경이씨(차전자) * 마카다미아, 호두, 피스타치오, 피칸은 하루 1/2컵 이하로, 잣과 브라질너트는 제한적으로 과일류 아보카도, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 딸기, 체리, 배, 석류, 키위, 사과, 감귤류, 천도복숭아, 복숭아, 자두, 살구, 무화과,대추, 모든 올리브 종류 *아보카도를 제외한 모든 과일은 제한적으로 채소류 브로콜리, 방울양배추, 콜리플라워, 청경채, 양..
