망간의 효능, 결핍 증상, 섭취 기준량, 함유 음식은?
망간의 효능, 결핍 증상, 섭취 기준량, 함유 음식은? CONTENTS · 망간(Manganes)이란? · 망간의 효능 · 망간의 결핍 증상 · 망간의 과잉 증상 · 망간의 섭취기준량 · 망간이 함유된 음식 망간(Manganes)이란? 망간은 성인의 체내에 약 10~20mg 정도 존재하는 필수 미네랄입니다. 그중 25~40%는 뼈에 있으며 간, 췌장, 신장, 모발, 혈액에도 포함되어 있습니다. 흡수된 망간의 90% 이상은 담즙을 통해 대변으로 배설되고 소량은 재흡수됩니다. 망간은 다양한 효소의 구성 성분이 되거나 효소를 활성화시키는 보조인자로써 뼈의 발육, 당지질 대사, 운동 기능, 피부 대사 등 많은 효소 반응에 관여하고 있습니다. 망간의 효능 효소활성화 단백질, 탄수화물, 지방을 소화 흡수하는 효소를..
