비타민A가 함유된 음식은? 효능, 결핍증상, 하루 권장량
비타민 A가 함유된 음식은? 효능, 결핍 및 과잉 증상, 하루 권장 섭취량 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 비타민A는 눈과 피부 건강을 유지하는데 필요한 영양소로 닭, 돼지, 소의 간, 해산물 등 동물성 식품에 많이 포함되어 있다고 알려져 잇습니다. 비타민A가 부족해도 문제가 되지만 너무 많이 섭취하면 건강에 악영향을 줄 수 있는데요. 이번 시간에는 비타민A가 포함된 음식과 부족 및 과잉 섭취 시 발생할 수 있는 증상, 그리고 필요 섭취량에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. CONTENTS ・ 비타민A란? ・ 비타민A의 효능 ・ 비타민A의 결핍 및 과잉 증상 ・ 비타민A가 함유된 음식 ・ 비타민A의 하루 권장 섭취량 비타민A란? 비타민A는 레티놀, 레티날, 레티노인산의 총칭으로 지용성 비타민으로 분류되..
