비타민D효능 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 D의 효능 6가지 & 연령별 하루 섭취 권장량 비타민 D의 효능 6가지 & 연령별 하루 섭취 권장량 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 비타민 D? 비타민 C의 효능은 익히 들어 알고 있는데 비타민 D에 대해서는 아직 생소하시거나 어떤 기능을 하는지 잘 모르시는 분들이 있으신데요. 저도 비타민 D는 햇빛을 받으면 생기는 정도로만 알고 중요성에 대해서 잘 모르고 있다가 자가면역질환을 겪으면서 자세히 알게 된 케이스 인데요. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈의 형성과 성장을 돕고 면역력 강화, 암과 당뇨병예방, 그리고 임신에 도움을 주는 영양소로 알려져있습니다. 이번 시간에는 우리 몸에 중요한 비타민 D의 효능과 연령별 하루 섭취 권장량에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 비타민D의 효능 6가지 2. 연령별 하루 섭취 권장량 3. 과다섭취에 주.. 이전 1 다음
