20시간단식 (1) 썸네일형 리스트형 20시간 단식하는 '워리어(전사) 다이어트'란? 효과, 부작용, 식단법 20시간 단식하는 '워리어(전사) 다이어트'란? 효과, 단점과 부작용, 식단법 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다. 미국에서 간헐적 단식의 붐과 함께 최근 몇 년간 인기가 높아진 워리어 다이어트는 간헐적 단식의 한 형태로 20시간 동안 단식 또는 음식의 섭취량을 크게 줄이고 나머지 4시간 동안 음식을 섭취하는 다이어트입니다. 워리어 다이어트는 일부 사람들에게는 건강상의 이점과 체중 감량을 가져올 수 있지만 어떤 사람들에게는 적합하지 않거나 안전성에 문제가 있을 수 있다고 하는데요. 이번 시간에는 워리어 다이어트가 무엇이며 잠재적인 이점과 단점, 식단법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. CONTENTS · 워리어 다이어트(Warrier Diet)란? · 워리어 다이어트의 효과 · 워리어 다이어트의 단점 및 부작용 .. 이전 1 다음
