본문 바로가기

건강이야기

 (229)
칸디다균 다이오프란? 증상, 원인, 완화 방법 칸디다균 다이오프란? 증상, 원인, 완화 방법 CONTENTS 〓 칸디다와 칸디다균 다이오프(Candida Die-Off)란? 〓 칸디다균 다이오프 증상의 원인 〓 칸디다균 다이오프 증상 〓 다이오프 증상 완화 방법 칸디다와 칸디다균 다이오프(Candida Die-Off)란? 칸디다균은 소화관이나 피부 등에 상주하는 진균(곰팡이)으로 평소 사람의 몸에서 소량으로 발견됩니다. 우리가 건강할 때는 장내 세균총이 균형을 잘 이루어 특별히 문제가 없지만 면역력 저하 등의 이유로 균형이 무너지고 칸디다균이 증식하게 되면 인체의 다양한 부위에 이상을 일으킵니다. 이를 칸디다증 또는 칸디다 감염이라고 합니다. 칸디다 감염의 대표 증상으로는 칸디다 질염, 식도 칸디다증, 아구창, 피부 칸디다증, 소화장애, 피로 등이 ..
베르베린 복용 후기 및 추천, 영양제 순위 (아이허브 베스트셀러 1~10위) 베르베린 복용 후기 및 추천, 영양제 순위(아이허브 베스트셀러 1~10위) CONTENTS 〓 베르베린의 효능, 부작용, 복용법 〓 베르베린 복용 후기 및 추천 제품 〓 베르베린 영양제 아이허브 베스트셀러 1~10위 베르베린의 효능, 부작용, 복용법 베르베린은 매자나무(Barberry), 오레곤 포도(Oregon Grape), 금실(Goldthread) 등의 뿌리, 줄기, 줄기껍질에서 발견되는 천연 식물성 알칼로이드입니다. ✔︎ 베르베린의 효능 세균, 진균, 바이러스 등에 대한 항균 작용 및 항염증 효과 혈당 수치를 낮추는 효과 콜레스테롤을 낮추는 효과 궤양성 대장염 및 과민성 대장 증후군 등 개선 체중 감량 담즙 분비 촉진 우울증 개선 ✔︎ 부작용 일부 사람들은 고용량 복용 시 위장장애, 경련, 설사,..
밀크씨슬(실리마린)의 효능, 부작용, 복용법은? 밀크씨슬(실리마린)의 효능, 부작용, 복용법은? CONTENTS 〓 밀크씨슬(실리마린)이란? 〓 밀크씨슬의 효능 〓 밀크 씨슬의 부작용 〓 밀크 씨슬의 복용법 밀크씨슬(실리마린)이란? 밀크씨슬(Milk Thistle)은 엉겅퀴(Thistle)의 잎에 흰색 정맥이 있어서 붙여진 식물의 이름으로 이 밀크씨슬의 씨앗이나 열매에서 추출한 활성성분이 실리마린(Silymarin)입니다. 밀크씨슬(또는 실리마린)은 경구 캡슐, 정제 및 액체 추출물의 영양제 형태로 판매됩니다. 밀크씨슬은 유럽에서 처음 재배되어 황달에 좋다고 하여 간 강장제로 사용되었으며 위장관 및 소화기 문제, 간 및 담낭질환, 벌레 쏘임, 버섯 중독, 알코올 남용과 같은 다양한 질병의 치료에 수세기 동안 사용되어 온 고대 약용 식물입니다. 밀크씨슬..
베르베린이란? 효능, 복용법, 부작용 베르베린이란? 효능, 복용법, 부작용 CONTENTS 〓 베르베린이란? 〓 베르베린의 효능 〓 베르베린의 복용법 〓 베르베린의 부작용 베르베린이란? 베르베린은 알칼로이드의 일종으로 일반적으로 중국 전통 의학에서 사용되는 천연 물질로 금실(goldthread), 오레곤 포도(oregon grape), 매자나무(barberry) 등의 뿌리, 줄기, 줄기껍질에서 발견되는 밝은 노란색 화합물입니다. 베르베린의 주요 작용 중 하나는 AMPK (Adenosine Monophosphate-Activated Protein Kinase, AMP 활성 단백질 키나아제)라고 하는 세포 내부의 효소를 활성화하는 것입니다. 이 효소는 뇌, 근육, 신장, 심장 및 간을 포함한 다양한 기관의 세포에서 발견되며 신진대사를 조절하는데..
칸디다 클렌즈란? 몸속 곰팡이 칸디다균을 제거하는 식단 칸디다 클렌즈란? 몸속 곰팡이 칸디다균 제거하는 식단 CONTENTS 〓 칸디다증이란? 증상과 원인 〓 칸디다 클렌즈 다이어트란? 효과와 주의사항 〓 피해야할 음식과 허용음식 칸디다증이란? 증상과 원인 칸디다증은 소화관이나 피부 등에 상주하는 진균(곰팡이)이 원인이 되어 발병하는 질환입니다. 평소 우리가 건강할 때는 장내 세균은 균형을 잘 이루어 특별히 문제가 없지만 면역력 저하 등의 이유로 균형이 무너지고 칸디다균이 증식하게 되면 인체의 다양한 부위에 이상을 유발합니다. 대표적으로는 칸디다질염, 식도칸디다증, 아구창, 피부 칸디다증, 소화장애, 피로 등이 있습니다. 칸디다증은 여성의 약 75%가 평생 동안 적어도 1회는 칸디다질염이 발병된다고 알려져 있어 남성보다 여성 환자가 많은 것이 특징입니다. ○..
알약을 깨거나 캡슐을 분리하면 안되는 이유? 알약 잘 삼키는법 알약을 깨거나 캡슐을 분리하면 안 되는 이유? & 알약 잘 삼키는법 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! "알약을 가루로 으깨서 먹거나 캡슐을 분리해서 먹어도 될까?" 알약을 잘 삼키지 못하는 분들이 캡슐로 된 알약을 분해하거나 정제된 알약을 씹어 드시거나 하는 경우가 많습니다. 그러나 약마다 특징이 다르고 정제 또는 캡슐의 형태로 가공되는 이유도 다양하기 때문에 약을 부수어 복용하게 되면 효능이 제대로 작용하지 않거나 부정적인 영향을 끼칠 수 있는데요. 이번 시간에는 알약(정제 및 캡슐제)을 분해하면 안 되는 이유와 알약을 잘 먹는 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. CONTENTS ・ 알약을 분해하면 안되는 이유? - 정제(태블릿) - 캡슐제 ・ 알약을 잘 삼키려면? ・ 그래도 약을 삼키기 힘들다면? 알약을..
글리신(Glycine)이란? 효능과 부작용, 결핍 증상, 음식 글리신(Glycine)이란? 효능과 부작용, 결핍 증상, 음식 글리신 (또는 글라이신)은 체내에서 합성할 수 있는 비필수 아미노산의 일종으로 불면증을 개선하는 효과로 가장 많이 알려져 있습니다. 또한 글리신은 콜라겐을 구성하는 아미노산으로써 피부의 탄력을 유지하는 역할을 하며 신경전달 물질로써의 역할 등 신체에서 많은 중요한 기능에 기여하는 성분입니다. 이번 시간에는 글리신이 어떤 작용을 하는지, 그 효과와 부작용, 결핍 증상과 음식에 대해 알아봅니다. CONTENTS ・ 글리신(Glycine)이란? ・ 글리신의 효능 ・ 글리신의 부작용 ・ 글리신의 과잉 및 결핍증 ・ 글리신이 함유된 음식 글리신(Glycine)이란? 글리신은 체내에서 만들어 질 수 있는 비필수 아미노산*의 일종입니다. 아미노산 중에서도..
프로틴 파우더(단백질 보충제)의 종류와 장단점, 고르는 기준 프로틴 파우더(단백질 보충제)의 종류와 장단점, 고르는 기준 원료도 제조방법도 다양한 수백 가지의 단백질 보충제. 내게 맞는 단백질 보충제는 어떤 걸까요? 이번 시간에는 프로틴 파우더라고도 불리는 단백질 보충제의 종류와 장단점, 그리고 고르는 기준과 주의점에 대해 알아보도록 하겠습니다. CONTENTS ・ 프로틴 파우더(단백질 보충제)의 종류와 장단점 1.유청(Whey) 단백질 파우더 2.카제인 단백질 파우더 3.대두 단백질 파우더 ・ 단백질 보충제를 고르는 기준 & 주의점 프로틴 파우더(단백질 보충제)의 종류와 장단점 단백질 보충제는 일반적으로 크게 3종류가 있습니다. 동물성 단백질로 우유에 함유된 유청(whey)단백질과 카제인 단백질, 그리고 식물성 단백질인 대두 단백질입니다. 이 밖에 최근에는 완두..

티스토리툴바