비타민C 메가도스란? 효능과 부작용 알아보기

비타민C 메가도스란?

효능과 부작용 알아보기

 

 

CONTENTS
· 비타민C 메가도스 요법이란?
· 비타민C 메가도스의 효능
· 비타민C 메가도스의 부작용

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비타민C 메가도스 요법이란?

비타민C는 항산화 작용과 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 영양소로 체내에서 생성될 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다. 

 

비타민C 메가도스 요법이란 권장 섭취량*보다 과용량으로 복용하는 것을 의미하며 하루 권장 섭취량보다 약 10~200배 더 많은 비타민C를 주사로 투여(정맥 주입)*하거나 보충제로 먹는 방법을 말합니다. 일반적으로 상한 섭취량인 2,000mg을 훨씬 넘는 복용량을 섭취하는 것을 뜻합니다.

 

*비타민C의 일일 권장 섭취량은 남성의 경우 90mg, 여성의 경우 75mg입니다.

*정맥 주입으로 비타민C를 투여하면 경구로 섭취할 때보다 혈중 농도가 훨씬 더 높아집니다.

 

인간은 대부분의 다른 포유류와 다르게 체내에서 비타민C를 합성할 수 없으므로 일반적으로 외부 공급원에 비타민C 보충을 의존해야 합니다. 따라서 이를 고용량으로 보충함으로써 수명을 늘리거나 질병을 예방할 수 있다는 것이 메가도스 요법을 권장하는 전문가들의 주장입니다.

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비타민C 메가도스의 효능

• 피부 미백 및 색소침착 억제
• 활성산소억제
• 콜라겐 합성
• 면역력 증진

암 예방 및 치료 효과에 관한 논란

고용량의 비타민C 투여는 암세포의 성장과 확산을 늦출 수 있는 잠재적인 치료제로써 오랫동안 연구되어 왔으며 일부 전문가들은 비타민C 고용량 섭취가 암을 치료하거나 예방하는데 도움이 된다고 주장합니다. 그러나 이에 관하여 현재 신뢰할 수 있는 과학적 증거는 없습니다.

 

그럼에도 불구하고 긍정적인 면은 지난 10년 동안 고용량 비타민의 안전성과 효능을 실험하는 임상시험과 사례 보고가 증가했는데 거의 모든 연구에서 통증을 최소화하고 화학 요법으로 인한 독성으로부터 정상 조직을 보호함으로써 암 환자의 삶의 질의 향상되었다는 점입니다. 또한 비타민C는 방사선 및 표준 화학요법과 결합했을 때 시너지 효과를 나타냈습니다.

 

다만 이러한 연구는 대규모 무작위 대조 시험으로 설계되지 않았으므로 비타민C 메가도스의 효능은 아직 확정적이지 않습니다.

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비타민C 메가도스의 부작용

일반적으로 건강한 성인이 비타민C를 많이 섭취한다고 해서 심각한 건강문제가 발생하는 것은 아니지만 하루에 2,000mg이상의 비타민C를 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

위장장애

비타민C를 과도하게 섭취하면 체내에 흡수되지 않은 비타민C가 위장관을 자극하여 속쓰림, 메스꺼움, 복부팽만감, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

신장결석

비타민C는 대사 과정에서 옥살산이 발생하는데 이 옥살산과 칼슘이 결합하여 생성되는 옥살산칼슘이 신장결석 형성으로 이어질 수 있습니다. 특히 신장질환 병력이 있는 환자의 경우 고용량 비타민C 투여는 위험합니다.

 

철분 과잉 

비타민C는 신체의 철분 흡수를 향상해 철분 과잉을 일으킬 수 있으며 이는 심장, 간, 췌장, 갑상선의 손상 및 방광염으로 이어질 수 있습니다.

 

비타민 B12 및 구리 흡수 감소

과도한 비타민C 섭취의 또 다른 우려는 다른 영양소를 처리하는 신체 능력을 저하시킬 수 있다는 것입니다. 예를 들어 비타민C는 비타민B12와 구리 수치를 감소시킬 수 있습니다.

 

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출처 및 참고자료
・ National Cancer Institute: Intravenous High-Dose Vitamin C in Cancer Therapy