히말라야 핑크솔트란? 성분, 효능, 부작용

히말라야 핑크 솔트란? 성분, 효능, 부작용

 

안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다!

 

일반 소금보다 건강에 좋다고 하여 주목을 받았던 히말라야 핑크 솔트. 지금은 식용 소금뿐 아니라 치약이나 목욕용품 등으로도 만들어져 우리 주변에서 흔하게 접하는 품목이 되었는데요. 그렇다면 어떤 건강상의 이점이 있길래 계속해서 인기를 얻고 있는 걸까요? 

 

이번 시간에는  히말라야 핑크 솔트란 무엇인지, 그 효능과 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

CONTENTS
〓　히말라야 핑크 솔트(Pink Himalayan Salt)란? 
〓　성분과 맛
〓　효능
〓　부작용

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히말라야 핑크솔트(Pink Himalayan Salt)란? 

파키스탄, 네팔, 티베트, 인도산 소금(암염)을 총칭하여 히말라야 소금이라고 하며, 그중에서는 히말라야 핑크 솔트(또는 핑크 소금)는 히말라야 산맥으로 이어지는 300km에 걸친 파키스탄의 솔트 레인지에서 채굴되는 *암염을 말합니다. 히말라야 핑크 솔트 원석의 모양은 직경 3~5cm의 덩어리로 전용 강판으로 갈아서 정제 및 사용됩니다. 

 

*암염이란, 이름 그대로 바위에서 얻는 소금으로 오래전 지각변동으로 해저가 융기하여 해수가 육상에 머문 상태에서 수분이 증발하여 생긴 천연 염분의 결정입니다.

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성분과 맛

모든 소금에는 나트륨 이외에 철분, 칼슘, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어있습니다. 그중 핑크 솔트는 84종류의 미네랄이 포함되어 있는 것으로 알려져 있으며 핑크색은 철분의 함량이 높기 때문에 그 발색으로 나타나는 것입니다. 핑크 솔트의 색은 흰색에서 분홍색, 짙은 빨간색까지 다양합니다. 핑크솔트의 맛은 일반 소금보다 부드럽고 살짝 단맛이 납니다. 

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효능

히말라야 핑크 솔트는 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 약용으로 쓰일 정도로 효능이 우수한 것으로 간주되어 왔습니다. 특히 피부를 맑게 해 주고 혈당치를 낮추며 수면개선에 도움을 주는 것으로 많이 알려져 있습니다.

 

다음은 일반적으로 알려진 히말라야 핑크 솔트의 효능입니다. 주의하실 점은 이러한 건강상의 효능을 뒷받침하는 연구는 상대적으로 부족하여 입증하려면 추가적인 연구가 필요하다는 것이 일반적인 의견입니다. 

 

다양하고 높은 미네랄 함량

칼슘, 칼륨, 나트륨, 아연 등 84가지 미네랄이 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 미네랄은 체내 전해질 균형을 유지하고 근육 경련을 완화하며 체내 수분을 유지하는 역할을 합니다. 특히 히말라야 핑크 솔트는 일반 소금에 비해 칼슘과 마그네슘 함량이 높아 뼈의 형성과 강화에 도움이 됩니다. 그러나 일반 소금과 비교했을 때의 미네랄의 함량 차이를 극히 적기 때문에 건강상의 이점을 제공하는 데는 차이가 없다는 주장도 있습니다. 

 

노폐물 배출 및 보습 효과

히말라야 핑크 솔트는 항산화 작용 및 발한 작용으로 몸속의 노폐물을 배출함과 동시에 피부 보습효과가 있어 목욕소금으로 사용됩니다.  히말라야 핑크 소금이 함유된 따뜻한 물에 발을 담그면 전해질 균형으로 인해 부종을 제거하는데 도움이 됩니다. 그밖에 근육을 진정시키고 심신을 안정시키는 효과로도 알려져 있습니다. 

 

치약

히말라야 핑크 소금뿐 아니라 암염은 오랫동안 치약으로 사용되어 왔습니다. 암염은 살균과 구취예방에 효과적입니다. 시중에서는 히말라야 핑크솔트 치약으로 판매되고 있습니다.

 

호흡기 문제 개선

히말라야 핑크 솔트는 기관지에 효과적인 것으로 알려져 비염이나 코막힘에 코 세척용으로 이용됩니다. 또한 히말라야 핑크 솔트로 만들어진 인공 소금동굴에서 시간을 보내면 피부와 호흡기 문제를 해결할 수 있다고 하여 관련 문제를 해결하려는 사람들에게 인기가 있습니다.

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부작용

히말라야 핑크 솔트뿐 아니라 일반적인 소금의 나트륨은 우리 몸에 반드시 필요하지만 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 특히 신장, 심장, 간에 문제가 있다면 나트륨 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 

 

과도한 소금 섭취는 다음과 같은 문제를 유발할 수 있습니다.

• 고혈압
• 심장질환
• 부종
• 간 손상
• 뇌졸중
• 골다공중
• 신장병
• 자가면역질환 

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파키스탄 원산지의 히말라야 핑크솔트

산체스 히말라야 핑크소금 그라인더

 

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∽ 파워해빗 ∽

 

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