콜레올로지의 주성분 '콜레우스 포스콜리'의 효능과 안전성

콜레올로지의 주성분 

'콜레우스 포스콜리'의 효능과 부작용, 안전성

 

 

안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다!

 

최근 다이어트 건강기능 식품으로 인기를 끌고 있는 빨간통 콜레올로지. 체중감량을 원하는 분들이라면 관심이 가는 제품인데요. 콜레올로지의 주성분은 '콜레우스 포스콜리'라는 허브 추출물로 인도 전통의학인 아유르베다에서 사용되어 왔습니다. 오늘날에는 지방 연소 보충제로 많이 사용되고 있는데요. 우리에게는 생소한 성분이기 때문에 효능과 부작용에 대해 더 자세히 알아보고 섭취하고자 하시는 분들이 많습니다. 

 

이번 시간에는 콜레올로지의 주성분인 콜레우스 포스콜리가 무엇인지, 어떤 효능과 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

CONTENTS
· 콜레우스 포스콜리(Coleus Forskohlii)란?
· 콜레우스 포스콜리의 효능
· 콜레우스 포스콜리의 부작용과 안전성

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콜레우스 포스콜리(Coleus Forskohlii)란?

콜레우스 포스콜리는 인도, 네팔 등에서 자생하는 박하(민트)과에 속하는 식물로 주요 생리 활성성분은 포스콜린입니다. 포스콜린은 이 식물의 뿌리에서 발견되는 화합물로 테스토스테론 증가, 지방 연소, 눈 건강 개선의 효과가 있어 인도 전통의학 아유르베다(Ayurveda)에서 사용되어온 허브입니다.  

 

포스콜린 성분은 고리형 아데노신 일인산(cAMP)라는 분자의 세포 수준을 증가시킵니다. 상승된 cAMP 수치는 다양한 생리기능을 개선시키며 특히 지방 연소 효과 때문에 오늘날에는 체지방 연소 보충제로 많이 사용되고 있습니다. 

 

권장 복용량은 하루 2회, 각 250mg씩 섭취(총 500mg)하는 것이 권장되나 최적의 복용량에 대해서는 추가 연구가 필요합니다. 

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콜레우스 포스콜리의 효능

콜레우스 포스콜리의 효능은 다음과 같이 알려져 있습니다.

• 안압 저하
• 기관지 확장
• 항혈전
• 지방분해
• 암과 염증 예방

그러나 효능과 안전성에 대해서는 신뢰할 수 있는 충분한 연구와 데이터가 없으며 추가 연구가 필요하다는 것이 일반적인 의견입니다. 

 

정말 체중 감소에 도움이 될까?

콜레우스 포스콜리에는 지방을 분해하는 성분이 포함되어 있지만 실제 체중감소에 효과가 있는지 입증한 충분한 연구는 없습니다. 콜레우스 포스콜리의 다이어트 효과를 조사한 한 연구에서는 비만인 남성이 섭취했을 경우 체지방량이 감소되었지만 체중과 근육량은 변하지 않았습니다. 테스토스테론이 지방 연소 및 근육 보존을 도울 수 있기 때문에 남성이 여성보다 더 많은 이점을 가질 수 있지만 현재까지 관련 연구는 제한적입니다.

 

또한 과체중인 여성의 체지방에 대한 콜레우스 포스콜리 보충제의 효과에 대해 2005년에 이루어진 연구에 따르면, 콜레우스 포스콜리가 체중감소를 명백하게 촉진하는 것으로는 보이지 않지만 임상적으로 유의한 부작용 없이 과체중 여성의 체중 증가를 완화하는데 도움이 될 수 있다고 시사하고 있습니다.

연구 출처: 미 국립 보건원

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콜레우스 포스콜리의 부작용과 안전성

콜레우스 포스콜리 보충제는 위산 수치를 증가시킬 수 있기 때문에 위염이나 위궤양이 있는 사람들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 건강한 사람들은 단기간 동안 복용은 안전할 수 있지만 장기간 복용과 임산부나 수유 중인 여성이 복용했을 때의 안전성에 대해서는 연구가 충분하지 않습니다.

 

그밖에는 콜레우스 포스콜리에 포함된 지방 분해 성분이 구토, 설사, 묽은 변 등 유발할 수 있기 때문에 섭취기준량을 지키고 컨디션의 변화에 주의해야 합니다. 

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감사합니다!

 

건강한 습관, 행복한 삶

∽ 파워해빗 ∽

 

본 콘텐츠에 포함된 정보는 교육 및 정보 제공의 목적으로 쓰였으며 의학적 조언이 아니므로 참조용으로 사용해 주시길 바랍니다.

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출처 및 참고자료
・ 미 국립 보건원 자료: Effects of Coleus Forskohlii Supplementation on Body Composition and Hematological Profiles in Mildly Overweight Women
・ 콜레우스 포스콜리 보충제 검증 관련 정보: Examine