베르베린 복용 후기 및 추천, 영양제 순위 (아이허브 베스트셀러 1~10위)

베르베린 복용 후기 및 추천, 영양제 순위(아이허브 베스트셀러 1~10위)

 

CONTENTS
〓　베르베린의 효능, 부작용, 복용법
〓　베르베린 복용 후기 및 추천 제품
〓　베르베린 영양제 아이허브 베스트셀러 1~10위

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베르베린의 효능, 부작용, 복용법

베르베린은 매자나무(Barberry), 오레곤 포도(Oregon Grape), 금실(Goldthread) 등의 뿌리, 줄기, 줄기껍질에서 발견되는 천연 식물성 알칼로이드입니다.

 

✔︎　베르베린의 효능 

• 세균, 진균, 바이러스 등에 대한 항균 작용 및 항염증 효과 
• 혈당 수치를 낮추는 효과
• 콜레스테롤을 낮추는 효과
• 궤양성 대장염 및 과민성 대장 증후군 등 개선
• 체중 감량
• 담즙 분비 촉진
• 우울증 개선 

✔︎　부작용

일부 사람들은 고용량 복용 시 위장장애, 경련, 설사, 두통, 메스꺼움, 구토, 변비 또는 느린 심박수를 유발할 수 있습니다. 

 

✔︎　복용법

하루 총 900mg~2000mg를 2~3회에 나누어 식사와 함께 또는 식사 직후 섭취합니다. 일반적인 기준량이 있다고 해도 용량과 복용 빈도는 전문의와 상담 후 정하는 것이 좋습니다.

 

베르베린에 대한 더 자세한 내용을 하기 포스팅을 참조 바랍니다. 

베르베린이란? 효능, 복용법, 부작용

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베르베린 복용 후기

 

✔︎　복용하게 된 이유

원래 자가면역질환과 장누수 증후군이 있어서 식단과 운동 관리를 적절히 하고 있었습니다. 그런데 갑자기 심한 복부팽만, 소화장애, 칸디다 질염, 심각한 만성피로와 졸림 현상 등 칸디다증으로 보이는 증상들이 한꺼번에 나타나서 일상생활에 크게 지장을 주기 시작했는데요. 하루에도 몇 번씩 침대에 누워서 쉬어야 그나마 견딜 수 있을 정도로 심했고 정말 아무것도 할 수 없는 지경에 이르렀습니다. 낮잠을 자면 원래 밤에는 졸리지 않기 마련인데 또 피로감이 쏟아져 잠이 들 정도였습니다. 결국 전반적으로 몸이 약해지고 정신까지 영향을 주면서 우울증도 생기기 시작했습니다. 워낙 자가면역 증상들에는 익숙해져 있었지만 이번에는 이전과는 다른 칸디다증 관련 증상이 많았기에 (특히 칸디다 질염의 대표 증상 중 하나인 흰 분비물과 심각한 피로감) 베르베린이 칸디다증에 효과가 있고 장누수에도 좋다고 알고 있어 찾게 되었습니다.

 

문제는 어떤 영양제를 먹어야 하는가 였는데요. 많은 리뷰와 후기에서는 아이허브 베스트셀러 상위에 랭크되어있는 Natural Factors의 WellBetX 베르베린이나 쏜리서치의 베르베린, 나우푸드의 베르베린을 많이 추천했습니다. 아이허브에 공개되어있는 평점이나 성분은 거의 비슷했기 때문에 가격면에서 부담되지 않는 선에서 고르기로 했고 혹시라도 영양제가 저와 맞지 않거나 부작용이 있을 수 있기 때문에 제공량이 적은 쪽을 먹어보기로 했습니다. 쏜리서치는 가격이 너무 비싼데다 이전에 쏜리서치의 다른 영양제를 복용했을 때 가격에 비해 월등한 효과를 보지는 못했고, 나우푸드는 MCT 오일 등 다른 성분이 같이 있어서  결국 판매량 1위 제품인 WellBetX 베르베린(60정)을 구입해서 매일 식후에 1알씩 복용했습니다. 

참고로 이전부터 L-글루타민과 소화효소, 마그네슘은 꾸준히 복용하고 있었습니다. 특히 L-글루타민은 장누수에 도움이 많이 되는 것 같습니다 (다음 기회에 글루타민 복용 후기도 공유하도록 하겠습니다).

 

✔︎　복용 후 변화

복용 초기에는 큰 변화는 없었지만 4~5일 정도 지나면서 매우 심각하던 피로와 졸림, 그리고 복부 불편감은 서서히 좋아졌습니다. 칸디다 질염 증상은 빠르게 없어졌습니다. 다만 배가 빵빵하게 부풀어 오르고 (칸디다 다이 오프 증상 중 하나라고 추측) 식욕이 많이 줄어들었는데요. 특별히 이런 점이 불편하지는 않았지만 신경이 조금 쓰이긴 했습니다. 식욕저하는 아마도 베르베린이 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문이라고 생각합니다. 어느 정도 체중감량과 함께 장누수나 칸디다 치료를 하고자 하시는 분이라면 효과가 있을 거라고 생각합니다. 

• 식욕 저하
• 칸디다 증상 개선 (칸디다 질염, 극도의 피로감과 졸음)
• 소화 장애 개선 

개인마다 몸의 상태와 체질이 다 다르기 때문에 같은 영양제를 복용한다고 해도 같은 효과를 본다고 할 수는 없습니다. 하지만 제 경험에 비추어 보면 심한 증상들이 어느 정도 개선을 보여서 앞으로 비슷한 증상이 또 생긴다면 또 챙겨 먹을 생각입니다. 

주의: 아무리 좋은 영양제를 먹더라도 건강한 식습관과 적당한 운동이 병행되지 않으면 효과가 없습니다. 

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베르베린 영양제 아이허브 베스트셀러 1~10위

*약간의 순위 변동은 있을 수 있습니다. 

순위	제품이미지 *클릭시 제품상세로 이동	제품명/제공량 및 기본성분	기타성분 및 첨가물/무첨가물	가격 (2021년 12월기준) *클릭시 제품상세로 이동	평점 (5점 만점)
1		Natural Factors, WellBetX 베르베린, 500mg, 60/120 베지캡슐 1회 제공량(1캡슐)당 ・ 베르베린 HCL (매자나무 추출 뿌리) 500mg	베지캡슐(탄수화물검[셀룰로오스], 정제수), 미결정셀룰로오수, 스테아르산마그네슘(식물성 등급), 스테아르산, 실리카 X 무함유: 인공색소,보존제, 감미료, 유전자변형성분,  효모, 대두, 옥수수, 계란, 생선, 조개 및 갑각류, 동물성제품, 소금, 견과류	15,512원(60정) 27,701원(120정)	4.6
2		Paradise Herbs, 베르베린,500mg, 60/180 베지캡슐  1회 제공량(1캡슐)당 ・ 베르베린 HCL 500mg	캡슐(식물성 셀룰로오스) X 무함유: 보존제, 충전제, 결합제, 유동화제, 유전자변형성분, 증량제, 일반적인 알레르기 유발성분	17,260원(60정) 38,355원(180정)	4.8
3		Solaray,베르베린, 500mg, 60 베지캡슐 1회 제공량(1캡슐)당 ・ 베르베린 HCI (인도 매자나무 뿌리 추출물) 500mg	캡슐(식물성 셀룰로오스), 쌀 통곡물 농축물 X 무함유: 유전자 변형성분	17,153원(60정)	4.6
4		Thorne Research (쏜리서치), 베르베린-500, 캡슐 60정 1회 제공량(1캡슐)당 ・ 베르베린 HCI (인도 매자나무 뿌리 추출물) 500mg *2캡슐당 1g	캡슐(하이프로멜로오스;셀룰로오스에서 추출), 칼슘라우레이트, 매자나무 농출물 베르베린 HCI 85% X 무함유: 글루텐	41,433원 (60정)	4.5
5		Dr. Mercola, 베르베린 및 MicroPQQ 어드밴스드, 캡슐 30/90정 1회 제공량(1 캡슐)당 ・ 베르베린 HCL 500mg ・ 피로로퀴놀린퀴논 다이소듐 소금 10mg	캡슐(하이드록시 프로필 메틸셀룰로오스, 마이크로 크리스탈린셀룰로오스, 아스코빌팔미테이트, 하이드록시프로필메틸셀룰로오스, 이산화규소, 카나우바왁스, 베타-사이클로덱스트린	31,923원(30정)	4.9
6		Now Foods, Berberine Glucose Support 소프트젤, 90정 1회 제공량(1 소프트젤)당 ・ 베르베린 HCL 400mg ・ MCT 오일 700mg ・ 카프르산(중쇄중성지방 오일 유래) 238mg ・	소프트젤 캡슐(보바인 젤라틴, 글리세린, 물, 카라멜 색소), 비즈왁스 및 해바라기 레시틴 X 무함유: 글루텐, 기타 대두, 우유, 계란, 효모 등 알레르기 유발성분	25,958원(90정)	4.7
7		Amazing Nutrition, Berberine 500mg, 캡슐 120정 1회 제공량(1 캡슐)당 ・ 베르베린 HCI 500mg	캡슐(젤라틴), 스테아린산 마그네슘,마이크로 크리스탈린셀룰로오스, 쌀가루 X 무함유: 글루텐, 대두, 우유, 땅콩, 계란, 갑각류, 생선	23,664원(120정)	4.8
8		Enzymedica, 혈당 대사를 위한 베르베린, 표적 전달 캡슐 60정 1회 제공량(1 캡슐)당 ・ 베르베린 HCI(95%) 510mg ・ 류신 50mg	베지캡슐(셀룰로오스, 젤란검, 정제수), 쌀농축물, 칼슘라우레이트 X 무함유: 글루텐, 우유, 대두, 계란, 인공색소/향료	20,439원(60정)	4.6
9		Whitaker Nutrition, Clinical Grade, 베르베린, 1500mg, 캡슐 90정 1회 제공량(1 캡슐)당 ・ 베르베린 HCL 500mg	마이크로 크리스탈린셀룰로오스, 젤라틴, 스테아린산 마그네슘, 아카시아검, 실리카 X 무함유: 글루텐	41,421원(90정)	4.8
10		Solaray, 베르베린 뿌리 추출물, 고급포뮬라, 베지캡슐 60정 1회 제공량(1 캡슐)당 ・ 베르베린 HCI (Indian Barberry산 Berberis Aristata 뿌리 추출물) 250mg ・ 오레곤포도 뿌리 285mg	캡슐(식물성 셀룰로오스) X 무함유: 유전자 변형성분	15,448원(60정)	4.6

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감사합니다!

 

건강한 습관, 행복한 삶

∽ 파워해빗 ∽

 

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