칸디다균 다이오프란? 증상, 원인, 완화 방법

칸디다균 다이오프란? 증상, 원인, 완화 방법

 

CONTENTS                                                                                                                                                     
〓　칸디다와 칸디다균 다이오프(Candida Die-Off)란?
〓　칸디다균 다이오프 증상의 원인
〓　칸디다균 다이오프 증상
〓　다이오프 증상 완화 방법

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칸디다와 칸디다균 다이오프(Candida Die-Off)란?

칸디다균은 소화관이나 피부 등에 상주하는 진균(곰팡이)으로 평소 사람의 몸에서 소량으로 발견됩니다. 우리가 건강할 때는 장내 세균총이 균형을 잘 이루어 특별히 문제가 없지만 면역력 저하 등의 이유로 균형이 무너지고 칸디다균이 증식하게 되면 인체의 다양한 부위에 이상을 일으킵니다. 이를 칸디다증 또는 칸디다 감염이라고 합니다. 칸디다 감염의 대표 증상으로는 칸디다 질염, 식도 칸디다증, 아구창, 피부 칸디다증, 소화장애, 피로 등이 있습니다. 칸디다증은 여성의 약 75%가 평생 동안 적어도 1회는 칸디다 질염이 발병된다고 알려져 있어 남성보다 여성 환자가 많은 것이 특징입니다. 

 

칸디다증의 치료는 약물이나 칸디다 클렌즈 식이요법으로 이루어지며 효과가 나타나기까지 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 일부사람들은 치료를 하는 동안 칸디다균이 죽으면서 내뿜는 독소로 인해 피로, 두통, 기분 변화와 같은 증상을 경험하기도 하는데요. 이를 칸디다 다이오프(Candida Die-Off)라고 부릅니다. 

 

칸디다증에 대해 더 자세히 알아보기

 

 

 

칸디다증이란? 장내 칸디다균 과다증식의 증상과 원인

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칸디다균 다이오프 증상의 원인

칸디다균 다이오프 증상이 왜 일어나는지에 대해서는 다양한 이론이 있지만 사례 증거를 기반으로 하여 아직 이를 뒷받침하는 충분한 과학적 데이터는 없습니다. 그러나 일반적으로 칸디다 식이요법을 하거나 항진균 치료를 받으면 칸디다균이 죽으면서 독소를 내뿜게 되고 이 독소에 대한 신체적 반응이 다이오프 증상으로 나타난다는 '내독소 이론'이 널리 받아들여지고 있습니다.

 

칸디다균은 사멸될 때 70가지 이상의 다양한 유해 독소를 방출합니다. 이러한 내독소의 다량 방출로 인해 신장과 간은 독소를 제거하려 평소 이상으로 일을 하고 되고 결국 이들 장기에 부담이 오게 되어 다이오프 증상이 나타나게 되는 것입니다. 칸디다균이 죽을 때 방출하는 내독소 중에는 아세트 알데히드, 에탄올, 요산 등이 있습니다. 이 중 신경독인 아세트알데히드는 뇌세포를 죽이거나 내분비계, 호흡기계 및 면역계에 영향을 주는 등 우리 몸에 광범위하게 해로운 영향을 미칩니다. 특히 독소가 세포막을 공격하여 피로나 브레인포그와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 

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칸디다균 다이오프 증상 

다이오프 증상은 개인마다 다르며 칸디다 감염의 정도와 건강상태에 따라 지속기간과 심각도도 다릅니다. 일반적으로는 일주일 정도 지속된다고 알려져 있지만 더 오래 지속되는 경우도 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 발열
• 오한
• 근육 및 관절 통증
• 빠른 심박수
• 혈관 확장
• 피부 홍조 및 발진, 가려움증
• 혈압의 경미한 감소
• 뇌 기능 저하
• 심한 두통
• 만성피로
• 브레인포그
• 짜증과 불안, 우울증 등 심리적 문제
• 무기력
• 현기증
• 불면증
• 복부 팽만감, 가스, 변비, 메스꺼움과 같은 소화 문제
• 부비동 감염, 인후통
• 간과 복부 근처의 통증
• 부은 림프절 또는 땀샘
• 염증
• 구강건조 및 아구창

이러한 증상 외에도 기존의 칸디다 감염 증상이 더 진행될 수 있습니다. 

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다이오프 증상 완화 방법

1. 물 많이 마시기

물을 마시면 더 빠르게 독소를 제거할 수 있습니다. 칸디다균이 죽을 때 방출되는 모든 부산물은 혈류와 림프로 들어가기 때문에 물을 더 마실수록 신장이 독소를 더 빨리 처리하여 소변이나 땀을 통해 배출할 수 있습니다. 

 

2. 스트레스 관리

스트레스는 우리의 몸이 칸디다균을 없애는 능력을 약화시킬 수 있습니다. 스트레스는 코르티솔 호르몬 수치를 증가시켜 면역 체계가 제대로 기능을 발휘하는데 영향을 주어 칸디다균을 물리칠 에너지를 빼앗아 갈 수 있습니다. 

 

3. 사우나 또는 뜨거운 물로 샤워하기

뜨거운 물로 샤워를 하거나 사우나를 하면 해독에 도움이 됩니다. 이와 함께 찜질이나 림프 마사지를 같이 해주면 순환과 림프계를 강화하여 독소를 해독기관인 간과 신장으로 빨리 이동시키는데 도움이 됩니다. 순환이 효율적일수록 칸디다균을 더 빨리 제거할 수 있습니다. 또한 사우나와 림프 마사지는 면역 체계를 강화하는데 매우 유용합니다. 

 

4. 충분한 휴식

휴식과 충분한 수면은 우리 몸을 치유하는데 에너지를 쓸 수 있도록 해줍니다. 또한 휴식은 앞서 언급한 스트레스 관리와도 밀접하게 연관이 되어 있습니다.

 

5. 비타민C 섭취

비타민C는 간 해독을 돕고 독소 관련 산화 반응을 줄이는데 도움이 되는 항산화제입니다. 비타민C의 수치가 낮으면 특정 병원체에 대한 내성이 감소할 수 있으며 양질의 비타민C 보충제를 정기적으로 복용하면 면역 체계를 향상할 수 있습니다. 따라서 비타민C를 매일 보충하는 것은 칸디다 다이오프 증상과 같은 신체적 부담을 겪고 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 

 

6. 간에 좋은 보충제 섭취

밀크씨슬 또는 몰리브덴은 간 기능을 향상하는 천연 의약품으로 간에서 독소를 배출하는데 도움이 됩니다. 몰리브덴은 신경독소인 아세트알데히드를 아세트산으로 전환시키는 효소를 생성하는데 도움이 되므로 다이오프 증상이 있을 시 유용하다고 알려져 있습니다. 

 

7. 항진균제 복용 조절

칸디다균을 치료하기 위해 항진균제를 복용 중이라면 다이오프 증상 완화를 위해 용량을 줄이거나 일시적으로 복용을 중단할 수 있습니다. 몸이 어느 정도 회복되면 다시 복용량을 늘려갈 수 있습니다

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∽ 파워해빗 ∽

 

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출처 및 참고자료
・ Yeast Infection Org: Yest Infection Die Off
・ Healthline: Candida-die-off