기미와 주근깨의 차이점, 원인, 예방과 제거법은?

기미와 주근깨의 차이점, 원인, 예방과 제거법은?

CONTENTS
· 기미와 주근깨의 원인과 차이점
· 기미와 주근깨 예방 및 관리법
· 기미와 주근깨 없애는 법

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기미와 주근깨의 원인과 차이점

기미와 주근깨의 공통적 원인은 멜라닌 색소의 침착에 있습니다.

 

멜라닌 색소는 통상 표피 최하층의 색소 세포에서 생성되어 표피 세포에 전달된 뒤 피부의 대사에 의해 피부 표면에서 자연적으로 사라집니다. 그러나 자외선에 의한 손상이나 호르몬 불균형 등으로 인해  멜라닌이 과도하게 생성되어 배출할 수 없게 되고 피부에 침착하여 기미나 주근깨의 원인이 되는 것입니다. 

기미

기미는 멜라닌 색소가 침착하여 얼굴이나 몸에 생기는 옅은 또는 진한 갈색을 띠는 반점입니다. 주로 오랜 기간 동안의 햇빛 노출로 인해 자외선의 손상을 받은 표피세포가 멜라닌 세포를 계속 자극함으로써 발생합니다. 중년 이후에 많이 발생하며 여드름이나 상처 등의 염증 후 색소 침착, 호르몬의 불균형 등도 원인이 될 수 있습니다.

 

주근깨

주로 얼굴의 뺨과 코에 걸쳐 생기는 옅은 갈색의 직경 약 1~5mm 정도의 반점입니다. 손, 팔, 어깨, 등에도 나타날 수 있으며 피부색이 하얀 사람에게 더 많이 나타나는 경향이 있습니다. 3세 이후의 유아기 이후에 생기며 사춘기에 눈에 띄게 됩니다. 

 

주근깨는 기미와 달리 유전적 요인의 영향을 받기 때문에 어린 시절부터 나타나는 경우가 대부분입니다. 멜라닌에는 흑갈색의 색소인 유멜라닌과  황색과 적색의 페오멜라닌 두 가지 유형이 있습니다. 이 두 가지의 함량에 따라 피부와 머리카락의 색이 정해지며 페오멜라닌이 많은 사람은 주근깨가 생기는 체질이 되기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

 

기미와 마찬가지로 자외선을 많이 받으면 피부를 보호하기 위해 과도하게 멜라닌이 생성되고 피부에 침착함으로써 발생합니다. 따라서 어린 시절 주근깨가 없었던 사람도 성인이 되어 주근깨가 생길 수 있습니다. 

 

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기미와 주근깨 예방 및 관리법

✔︎ 자외선 피하기

종류를 불문하고 기미와 주근깨는 자외선을 받으면 악화됩니다. 낮 동안의 외출 시간을 되도록 줄이는 것이 좋지만 외출을 해야 할 경우에는 자외선을 차단하는 모자와 양산, 의복 등을 사용하고 자외선 차단 크림으로 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

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✔︎ 세안, 보습 및 마사지

피부의 대사를 촉진하면 멜라닌 색소의 생성과 침착을 어렵게 할 수 있습니다. 피부 대사를 촉진하려면 세안 및 클렌징으로 피부의 각질이나 더러워진 부분을 확실히 제거하고 충분한 보습을 주며 마사지 등으로 혈액 순환을 촉진하는 노력이 필요합니다. 비타민C 유도체, 알부틴 등이 배합되어 있는 스킨케어 제품은 기미와 주근깨 관리에 효과를 기대할 수 있습니다.

 

✔︎ 생활 습관 개선

주근깨나 기미가 악화되는 원인에는 수면 부족, 불규칙한 생활습관, 스트레스도 들 수 있습니다. 충분한 수면 중에 성장호르몬이 분비되어 피부의 대사를 촉진하기 때문에 규칙적인 수면과 생활, 그리고 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다. 

 

✔︎ 영양소 섭취

균형 잡힌 식사를 통해 피부와 세포를 만드는 단백질의 원료인 아미노산과 세포를 만드는데 꼭 필요한 비타민과 미네랄도 충분히 섭취합니다. *L-시스테인이나 비타민 C는 멜라닌 색소의 생성이나 침착을 억제해주는 영양소이기 때문에 보충제를 통해 섭취하는 것도 하나의 방법입니다. 

 

*L-시스테인이란?

피부, 손톱, 머리카락에 많이 존재하는 아미노산의 일종으로 몸의 대사를 돕습니다. 비타민 C와 함께 과도한 멜라닌의 발생을 억제할 뿐 아니라 각질에 침착한 멜라닌의 배출을 돕는 역할도 합니다. 식사를 통해 다량으로 섭취하는 것이 어렵기 때문에 준필수 아미노산으로 분류됩니다. 

 

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기미와 주근깨 없애는 법

주근깨와 기미는 자연스럽게 옅어지는 경우도 있지만 개인차가 있으며 완전히 사라지는 경우는 보통 없습니다. 따라서 기미와 주근깨를 깨끗이 지우려면 피부과에서 시술을 받는 것이 일반적입니다.

 

✔︎ 레이저 시술

레이저는 열에너지로 멜라닌 색소를 파괴함으로써 주근깨를 지울 수 있는 치료법입니다. 피부에 대한 손상을 최소화하므로 적은 통증으로 안전하게 치료가 가능합니다. 기본적으로 레이저는 피부 트러블의 종류에 맞추어 목적에 맞게 시술되며 1회의 시술로 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 개인차가 있기 때문에 전문의와 상담을 통해 시술 횟수와 진행방법을 확인하는 것이 좋습니다. 시술 후에는 1주일 정도 후에 딱지가 자연스럽게 벗겨집니다. 

 

✔︎ IPL(Intense Pulsed Light) 시술

IPL은 멜라닌 색소에 반응하는 IPL이라는 특수한 파장의 빛을 사용하여 치료하는 방법입니다. 주근깨와 기미뿐 아니라 잔주름, 모공축소, 잡티제거, 여드름, 탄력, 미백, 안면홍조를 완화하는 등의 다양한 피부 문제를 동시에 치료하는 데에 쓰입니다. 1회당의 시술 효과는 비교적 약하기 때문에 3~5회 시술을 진행하며 시술 간격은 2~4주입니다. 시술 후의 붉은 기와 붓기가 적은 것이 특징으로 시술 후 바로 세안이나 화장이 가능합니다.

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감사합니다!

 

건강한 습관, 행복한 삶

∽ 파워해빗 ∽

 

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출처 및 참고자료
・ Medical News Today: What to know about Freckles
・ Ohio State University Health & Discovery: Are Freckles a sign of skin damange?