역류성 식도염이 위산부족 때문? 저산증의 원인, 증상, 치료

역류성 식도염이 위산부족 때문? 

저산증의 원인, 증상, 치료

 

CONTENTS
· 역류성 식도염의 원인은 위산 과다? 위산 부족?
· 저산증이란?
· 저산증의 증상
· 저산증과 관련된 질병
· 저산증의 원인
· 저산증의 치료

 

역류성 식도염의 원인은 위산 과다? 위산 부족?

위산은 위벽에서 분비되는 소화액으로 주성분은 염산과 소화효소의 펩시노겐(나중에 펩신으로 변환)입니다. pH 1~2의 강한 산성으로 음식의 소화에 필수적이며 특히 단백질의 분해나 비타민, 미네랄의 소화흡수에 빠뜨릴 수 없는 존재입니다. 위산은 소화기능 이외에도 세균, 바이러스, 곰팡이, 기생충 등을 살균하여 식중독이나 감염증을 예방합니다.

 

그러나 위산이 식도로 들어가면 속쓰림과 역류성 식도염을 일으킬 수 있는데요. 보통은 위산이 과도하게 분비되면 역류성 식도염을 일으킨다고 알고 있지만 실은 위산이 부족한 경우 (저위산증)에도 역류성 식도염을 일으키는 경우가 의외로 많습니다. 

 

✔︎ 위산 과다로 인한 역류성 식도염

음식물을 섭취하면 위산이 분비되고 섞이면서 pH가 중화됩니다. 충분히 위산에 의해 중화가 되면 음식물은 소장에 보내지게 됩니다. 그런데 위산이 과도하게 분비되면 위의 산성도가 높은 채로 중화되지고 않고 위 내부의 압력이 높아지면서 역류가 발생합니다. 

 

✔︎ 위산 부족으로 인한 역류성 식도염

위산이 적게 분비되면 소화에 시간이 걸리고 음식은 위에 장시간 머물게 됩니다. 그리고 식도와 위 사이의 판막(하부식도괄약근)이 시간이 지남에 따라 느슨해지면 위 속의 내용물이 식도로 역류하게 됩니다. 위산 과다에 비해 위산의 양은 적지만 본래 위산에 노출되지 않는 식도에는 손상을 주기 충분한 농도입니다. 일반적으로 위산을 억제하기 위한 제산제가 자주 처방되지만 일시적인 속쓰림은 해소되더라도 장기 복용하기 되면 위산이 계속 억제되어 악순환에 빠집니다. 

---

저산증(Hypochlorhydria)이란?

위산의 분비가 부족한 상태를 저위산증(hypochlorhydria) 또는 저산증이라고 부릅니다. 최근 연구에 따르면 인구의 30%가 위산 부족으로 추측되며, 고령으로 갈수록 위산의 분비가 저하되는 경향이 있습니다.

 

적절한 위산은 소화와 영양소 흡수에 필수적입니다. 예를 들어 단백질에서 분해된 아미노산은 근육, 모발, 손톱이 자라는데 중요한 역할을 하고 기분이나 감정 제어하는데 영향을 줍니다. 또한 위산은 세균이나 곰팡이를 살균하여 번식을 억제합니다. 이 때문에 위산이 부족한 경우 감염증이나 세균의 이상증식으로 인해 설사를 하거나 가스가 차기 쉽니다. 

 

저산증으로 인해 부족해지는 영양소

• 칼슘
• 마그네슘
• 아연
• 철
• 비타민 B12
• 단백질 
• 아미노산

---

저산증의 증상

✔︎ 장내 유해 세균의 증가

위산이 부족하면 유해한 세균이 장내에서 번식하기 쉬워져 소장 내 세균 과증식이나 칸디다증으로 이어질 수 있으며, 설사와 변비, 가스참 등 소화기능에 문제가 생깁니다. 

 

✔︎ 영양부족

위산은 단백질을 펩티드라고 불리는 아미노산의 집합체로 분해하는 역할을 합니다. 이 펩티드는 더 작게 분해되거나 펩티드 그대로 장에서 흡수됩니다. 위산과 펩신이 부족하면 단백질은 소화 및 흡수가 되지 않기 때문에 영양 부족을 일으킵니다.

 

✔︎ 알레르기 및 불내증

영양부족과 같은 이유로 소화가 되지 않은 단백질은 음식 알레르기와 불내증을 일으킬 수 있습니다.

 

다음은 일반적인 저산증의 증상입니다.

• 복부팽만감
• 잦은 트림
• 속쓰림
• 메스꺼움
• 설사 
• 변비
• 방귀
• 배가 쉽게 부름
• 탈모
• 약해진 손톱
• 피로
• 건조한 피부

---

저산증과 관련된 질병

• 역류성 식도염
• 빈혈
• 골다공증
• 호르몬 균형 이상
• 습진
• 알레르기
• 칸디다증
• 장누수 증후군
• 부신피로
• 천식
• 류머티즘
• 갑상선 기능 저하증
• 정신장애
• 신경장애
• 소장 내 세균 이상증식(SIBO)

---

저산증의 원인

저산증의 원인은 매우 다양하지만 노화, 잘못된 식단, 스트레스, 폐경기, 약물, 그리고 헬리코박터 파일로리균 등이 위산의 분비를 감소시키는 주요 원인들로 꼽히고 있습니다. 

 

✔︎ 나이

나이가 들수록 위산의 분비가 저하되기 때문에 고령자에게서 많이 나타납니다.

 

✔︎ 스트레스

만성 스트레스는 위산의 분비를 감소시킬 수 있습니다.

 

✔︎ 비타민 및 미네랄 결핍

아연과 비타민 B군의 결핍은 위산 저하를 일으킬 수 있습니다. 

 

✔︎ 제산제 및 처방약

역류성 식도염 치료를 위해 처방된 제산제나 PPI와 같은 약물을 장기간 복용하면 저산증을 유발할 수 있습니다.

 

✔︎ 헬리코박터 파일로리 균의 감염

위궤양의 흔한 원인이 헬리코박터 파일로리균의 감염은 치료하지 않으면 위산이 감소할 수 있습니다. 

 

✔︎ 그 밖의 저산증 원인으로는 음식 과민증 또는 알레르기, 빨리 먹는 습관, 높은 당 섭취가 있습니다. 

---

저산증의 치료

✔︎ 음식을 천천히 잘 씹어 먹는다

위산이 잘 분비되지 않는 상태에서는 음식물 섭취 자체가 위에 부담이 되고 빠르게 삼키는 것은 더더욱 위에 부담을 가중시킵니다. 또한 급하게 식사를 하면 위산뿐 아니라 소화효소의 분비도 저하되어 소화불량을 일으키는 원인이 되기 때문에 음식을 천천히 잘 씹어 먹는 것이 도움이 됩니다. 

 

 

✔︎ 식사의 양을 줄이고 횟수를 늘린다

저산증인 분들은 한꺼번에 많은 양의 식사를 할 수 없기 때문에 1회당 식사량을 줄여 위장 부담을 줄일 수 있습니다. 

 

 

✔︎ 가공식품 및 설탕 섭취를 제한한다

가공식품과 설탕은 위장에 염증을 일으키고 산성의 활성화를 감소시키며 역류증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 음식들을 제한하고 건강한 식단을 유지하면 소화기능도 개선할 수 있습니다. 

 

 

 

✔︎ 발효식품을 섭취한다 

김치, 사우어크라우트, 피클과 같은 발효 식품은 자연적으로 위산의 분비를 향상할 수 있습니다. 또한 발효식품은 소화 기능을 개선하고 유해균의 증식을 억제하기 때문에 염증을 줄이고 면역력을 높이는 효과도 있습니다. 

 

✔︎ 식전에 식초나 레몬 물을 마신다

레몬 물이나 애플 사이다 식초와 같이 신맛이 나는 음식은 위를 자극하여 위산의 분비를 늘리는 작용을 합니다.

 

 

✔︎ 위산 분비를 촉진하는 보충제를 섭취한다

부족한 위산은 보충제를 통해 늘릴 수 있습니다. 단, 위궤양이나 위염, 식도염이 있는 경우는 증상을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 피하셔야 하며 속쓰림이 있는 경우에도 섭취량을 줄여서 상태를 관찰하며 복용하는 것이 좋습니다. 

---

함께 읽으면 도움 되는 정보

제산제(PPI), 장내 세균 불균형의 원인인가? (장누수, 칸디다증, SIBO)

감사합니다!

 

건강한 습관, 행복한 삶

∽ 파워해빗 ∽

 

본 콘텐츠에 포함된 정보는 교육 및 정보 제공의 목적으로 쓰였으며 의학적 조언이 아니므로 참조용으로 사용해 주시길 바랍니다.

의학적 상태나 건강에 관한 전문적 조언이 필요하신 경우 항상 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담 바랍니다.