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건강이야기

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미백크림 성분 '히드로퀴논'의 효과, 부작용, 사용시 주의점 미백크림 성분 '히드로퀴논'의 효과, 부작용, 사용 시 주의점  CONTENTS· 히드로퀴논(Hydroquinone)이란?· 히드로퀴논의 효과· 히드로퀴논의 부작용 및 위험성· 히드로퀴논의 사용용법 및 주의사항히드로퀴논(Hydroquinone)이란?히드로퀴논은 기미와 같은 색소침착의 원인이 되는 멜라닌의 생성을 막아 피부 미백크림의 원료로 사용되는 대표 성분입니다. 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소는 피부가 자외선을 받았을 때 생기는 손상으로부터 피부를 지키기 위해 만들어집니다. 멜라닌은 멜라노사이트라(Melanocyte)는 세포에 의해 매일 생성되지만 일반적으로 피부 대사에 의해 배출됩니다. 그러나 자외선을 너무 많이 받거나 대사 사이클이 흐트러지면 멜라닌이 과도하게 축적되어 기미의 원인이 됩니다. 히드..
비타민C 메가도스란? 효능과 부작용 알아보기 비타민C 메가도스란?효능과 부작용 알아보기  CONTENTS· 비타민C 메가도스 요법이란?· 비타민C 메가도스의 효능· 비타민C 메가도스의 부작용비타민C 메가도스 요법이란?비타민C는 항산화 작용과 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 영양소로 체내에서 생성될 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 영양소입니다.  비타민C 메가도스 요법이란 권장 섭취량*보다 과용량으로 복용하는 것을 의미하며 하루 권장 섭취량보다 약 10~200배 더 많은 비타민C를 주사로 투여(정맥 주입)*하거나 보충제로 먹는 방법을 말합니다. 일반적으로 상한 섭취량인 2,000mg을 훨씬 넘는 복용량을 섭취하는 것을 뜻합니다. *비타민C의 일일 권장 섭취량은 남성의 경우 90mg, 여성의 경우 75mg입니다.*정맥 주입으로 ..
제로슈거 인공감미료 아스파탐(Aspartame)이란? 위험성과 발암가능성 제로슈거 인공감미료 아스파탐(Aspartame)이란? 위험성과 발암가능성 안녕하세요 파워해빗입니다. 아스파탐은 현재 안전성 및 유해성에 관하여 가장 논란이 있는 인공감미료 중 하나입니다.  최근 제로슈거, 저당질 음료 및 식품이 유행을 인기를 얻으면서 아스파탐의 안전성도 더욱 주목을 받고 있는데요. 이번 시간에는 아스파탐이 무엇인지, 그 유행성과 발암 물질 논란도 함께 살펴보도록 하겠습니다.CONTENTS· 인공감미료 아스파탐(Aspartame)이란?· 아스파탐의 발암 가능성 및 위험성 논란· 아스파탐은 다이어트에 도움이 될까? 인공감미료 아스파탐(Aspartame)이란?아스파탐은 아스파라긴산과 페닐알라닌이라는 두 종류의 아미노산으로 만들어진 인공 합성 감미료입니다. 아스파탐의 칼로리는 1g당 4kcal..
다중화학물질과민증(MCS)이란? 원인과 주요 증상 다중화학물질과민증(MCS)이란? 원인과 주요 증상 CONTENTS· 다중화학물질과민증(Multiple Chemical Sensitivity)이란?· 다중화학물질과민증의 원인· 다중화학물질과민증의 주요 증상· 다중화학물질과민증의 진단과 치료다중화학물질과민증(Multiple Chemical Sensitivity)이란?다중화학물질과민증은 신체 기관의 장애나 이상이 없는 사람이 화학물질에 노출(흡입, 접촉, 또는 섭취)되거나 전자기장에 노출되었을 때 다수의 증상들이 발생하는 것으로 우리 생활 주변에 있는 낮은 수준의 화학 물질에 노출된 뒤 복잡한 일련의 증상이 나타나는 상태를 말합니다.  1950년대에 처음으로 보고되기 시작하였으며 미량의 화학물질에도 증상이 나타날 수 있으나 그 원인과 메커니즘은 아직 정확히 ..
변성전분이란? 일반 전분과의 차이, 용도, 유해성 변성전분이란? 일반 전분과의 차이, 용도, 유해성 CONTENTS · 변성전분(Modified Food Starch)이란? · 변성전분의 종류 및 용도 · 변성전분의 유해성 변성전분(Modified Food Starch)이란? 변성전분이란 천연의 전분을 물리적, 효소적, 또는 화학적으로 처리하여 그 특성을 변화시켜 제조한 전분을 말합니다. 천연의 전분(starch)은 옥수수, 감자, 고구마, 쌀, 타피오카 등의 곡물이 광합성에 의해 만들어내는 탄수화물로 종자나 뿌리에 주로 축적되어 있습니다. 전분의 성질은 원료에 따라 차이가 크고 열 안정성이 좋지 않아 식품 제조에 있어서 원하는 맛과 식감을 얻지 못하여 활용도가 낮다는 단점이 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 전분에 열, 산, 알칼리, 효소 등 소..
어싱(Earthing)이란? 어싱의 효과, 하는 방법, 주의점 어싱(Earthing)이란? 어싱의 효과, 하는 방법, 주의점 CONTENTS · 어싱이란? · 어싱의 효과 · 어싱하는 방법 · 어싱할 때 주의점 어싱(Earthing, 接地)이란? 어싱(Earthing)이란, 맨발(또는 맨살)을 지구(Earth)의 대지(Ground)에 닿게 하여 지구의 에너지와 직접 연결하는 것을 말합니다. 지구에는 전기에너지가 흐르고 있고 사람의 몸은 전기 에너지를 받아들이는 전도성을 가지고 있기 때문에 어싱(접지, 接地)이 이루어지면 지구의 에너지가 우리의 몸속을 순환하여 여러 가지 치유 효과를 일으킬 수 있다는 것이 어싱이 최근 주목받고 있는 이유입니다. 우리가 겉는 땅, 호수, 바다에는 자연적인 음전하를 부여하는 전자가 무제한으로 존재합니다. 따라서 몸을 땅에 대면 몸에 있는..
비정제설탕이란? 정제설탕과의 차이점 및 장단점, 종류, 혈당지수 비정제설탕이란? 정제설탕과의 차이점 및 장단점, 종류, 혈당지수 CONTENTS · 비정제설탕이란? · 정제설탕과의 차이점 · 비정제설탕의 장단점 · 비정제설탕의 종류 및 혈당지수 비정제설탕이란? 비정제설탕은 사탕수수에서 원당을 추출 및 농축하여 그대로 가열 및 건조하는 과정만 거쳐서 만든 설탕입니다. 화학적 정제과정을 거치는 정제설탕과 달리, 비정제설탕은 당밀과 원당으로 분리되지 않아 순수한 당 이외에 미네랄, 폴리페놀, 식이섬유 등을 함유하고 있습니다. ✔︎ 정제설탕과의 차이점 정제설탕은 사탕수수 원액을 원심 분리기에 넣고 당밀과 원당을 분리한 후, 원당의 불순물을 제거하고 탈색하는 화학적 정제를 거친 설탕을 말합니다. 우리가 흔히 알고 있는 정백당 또는 흰 설탕이 대표적인 정제설탕입니다. 정제과정에..
미세플라스틱이란? 종류, 위험성, 노출 줄이는 법 미세 플라스틱이란? 종류, 위험성, 노출 줄이는 법 CONTENTS · 미세 플라스틱(Microplastics)이란? · 미세 플라스틱의 종류 · 미세 플라스틱의 유해성 · 미세 플라스틱 노출을 줄이는 법 미세 플라스틱(Microplastics)이란? 미세 플라스틱은 5mm 이하의 미세한 플라스틱 입자로 영어로는 마이크로 플라스틱(Microplastics)라고 불립니다. 아시다시피 플라스틱은 수백 년 동안 분해되지 않고 환경에 남아있는 특성을 가지고 있습니다. 그런데 미세 플라스틱은 그 입자가 매우 작아 회수하기가 어렵고 유해물질이 흡착되기 쉽기 때문에 해양 생태계뿐 아니라 인체에도 축적되면 악영향을 끼칠 수 있다는 문제가 제기되고 있습니다. 미세 플라스틱은 우리가 일상에서 접하는 일반적인 플라스틱 제품..

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